水中运动:水中锻炼的五大好处

是时候给您的锻炼来点新意了,水中锻炼不失为好方法。最好、最方便的水中锻炼方式在家里安装一台 Endless Pool泳池!

坚持锻炼可以增加力量和耐力、缓解酸胀疼痛,提升生活品质。

水中锻炼的五大好处
游泳只是保持活力的水中锻炼方式之一。水的低冲击环境和全方位抗阻只是水中锻炼的其中两大优势。

"对我来说,没有比游泳更好的锻炼方式了,"NIH 院长 Elias Zerhouni 博士说道。"他给您提供独处时光,让您可以安静思索、感受身体,并且重焕活力。让您从容感受自己的内心。"

"我 68 岁,“ 美国国家医学图书馆馆长 A.B. Lindberg 博士说, "我希望我能健健康康到真正老了的那一天。” 每天锻炼对每个人都有益。“Lindberg 喜欢游泳。"事实上,游泳有很多好处,无论是从实际意义还是隐喻意义上,游泳涤荡您一天的不如意,留住一切的美好,让您可以安静地整理自己的想法,思考第二天的计划。大家都知道,人类永远离不开水。这是自然属性。游泳游泳是很好的亲水方式。”

然而,很多人在平地上锻炼带来了很多问题,因为无论是在跑道上跑步,举重,还是在跑步机上慢跑,高强度的环境容易对身体造成不必要的损伤。

借助 Endless Pool泳池即可消除这些障碍,兼具平地锻炼与水中锻炼的优势。水中锻炼可以提升有氧耐力、灵活性和肌肉张力,同时加速减轻体重。

用户可以根据自己的时间、按自己的节奏在家锻炼。从水中跑步到游泳,从舒展身体到水中举重,甚至练习水中瑜伽或普拉提,选择丰富,形式多样。

借助水中跑步练习机,跑步爱好者可以专注于锻炼而不必冒着受伤的风险;而游泳爱好者则可以借助 Endless Pool泳池可调节泳流专利技术来提升游泳技术。

选择何种健身方式,取决于您个人的健身水平,这是 Endless Pool泳池进行水中锻炼的五大好处。

  1. 水的浮力可以减少个人体重高达 90%,即使您的体重很重,也能让您感觉在水中的时候身体变轻了。
  2. 一次性锻炼整个身体。没错—游泳和水中运动可以提供全面的身体锻炼。不用在众多健身器材之间腾挪辗转,不用轮番锻炼胳膊心脏和腿部,借助 Endless Pool无边际泳池可以一次性锻炼整个身体。
  3. 水中锻炼让您有机会以陆地锻炼无法想象的各种方式,进行各种锻炼。提升灵活性、力量和毅力,同时塑腰。以平地锻炼无法想象的方式运动。
  4. 在锻炼的同时,体验热水舒缓疗法。相比沉重、坚硬而且冰冷的钢铁器材、热浪袭人的跑道,适宜的水温让您可以更舒适地锻炼。
  5. 充分利用抗阻力-各种方位!当你在泳池里,你将被水包围。充分利用水的独特属性,让您的每一次活动都会遇到自然的阻力。

很多人借助 Endless Pool泳池学会了游泳。或者,如果您并不喜爱游泳,仍然可以提供很多水中锻炼选择来锻炼您的全身。Endless Pool泳池安装在家里,无论年长或年少,每天都可方便、安全地进行各种锻炼。

从轻柔、放松、舒缓的水中锻炼,到强度较大的水中锻炼,在室内或户外安装一台小型的家庭泳池或温泉 Spa,为您提供终生的健康。

从游泳或Spa锻炼,到水疗,到Endless Pool泳池,家庭水中锻炼的不同选择,能量身定做,满足您的各种需求。

关于 Endless Pools泳池:

Endless Pools泳池创立于 1988 年,已为全球 80 多个国家或地区 20,000 多位顾客提供紧凑型的室内或户外定制式泳池。借助一系列的创新产品和革命性的可调节泳流技术,产品可以量身定制,用于恢复、日常训练和健身等用途,同时还可以用于放松身心、开心娱乐。省心而且环保的 Endless Pools无边际泳池总有一款产品满足您的任意需求。


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